Я помітив, що проблема часто не в думках, а у фізичному комфорті. Якщо тілу не затишно, мозок не «відпускає». У моєму випадку вирішальну роль зіграла ковдра. Коли я замінив стару на затишні ковдри для сну, відчуття змінилось одразу. Вона м’яко огортає, тримає стабільне тепло й не тисне. Це створює відчуття безпеки, і засинати стає значно легше. Такий простий елемент реально допомагає тілу швидше перейти в стан спокою.